PDF-Download AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf
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AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf
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Pressestimmen
Vor kurzem habe ich die CDs des Minddrops Verlages entdeckt. In deren Programm sind neben verschiedenen Entspannungs-CDs für Erwachsene auch zwei Entspannungs-CDs für Kinder zu finden. Diese musste ich mir natürlich direkt einmal genauer anschauen. Die erste CD "Entspannung für Kinder" bietet viele kleine und vor allem abwechslungsreiche Entspannungsübungen aus Yoga, autogenem Training und progressiver Muskelentspannung. Durch die kurzen und in sich abgeschlossenen Entspannungsübungen lässt sich diese CD ganz toll in der Kinderyogastunde einsetzten. Aber auch im Alltag mit Kinder z.B. zu Hause oder in der Schule bietet die CD eine schöne Möglichkeit für eine kleine aber bewußte Auszeit. ... Die zweite CD, die ich euch vorstellen möchte ist die CD "Autogenes Einschlafen" aus dem Minddrops Verlag. Diese CD enthält eine lange Variante des autogenen Trainings, in der alle klassischen Übungen harmonisch vereint sind. Sie hat eine Gesamtspielzeit von 51 Minuten. Was ich ganz besonders an diesen beiden CDs mag ist die Stimme der Sprecherin. Gerade die Stimme eines Sprechers oder einer Sprecherin ist bei CDs für Kinder ganz wichtig. Die Stimme muß liebevoll, angenehm und sympathisch sein, denn nur dann lassen sich die Kinder auch wirklich auf die Übungen ein. Beide CDs werden von Irina Scholz gesprochen. Ihre Stimme vereint definitiv all dies und begleitet so die Kinder mit ihrer wunderbaren Stimme durch die Übungen. Wie setzte ich die beiden CDs nun in der Praxis ein? Beide CDs habe ich in meine Kurskonzepte für Eltern-Kind-Yoga (Altersgruppe 5-9 Jahre) aufgenommen. In solchen Kursen werden ich immer wieder nach Büchern oder CDs gefragt, damit die Eltern mit ihren Kindern zu Hause weiterüben können. Hier einfach irgendwelche Bücher mit Übungen zu empfehlen macht für mich meist keinen Sinn. Wenn ich Eltern-Kind-Yogakurse plane überlege ich immer vorher schon, was ich den Eltern im Zusammenhang mit diesem Kurs für zu Hause empfehle könnte. Gerade diese beiden CDs aus dem Minddrops Verlag finde ich für den Einsatz zu Hause ideal. Ich integriere die CDs deshalb in die Yogastunden, damit alle die Übungen kennen lernen, gemeinsam einüben können und ich eventuell noch den ein oder anderen Tipp geben kann. So können die Eltern mit ihren Kindern zu Hause bekannte und vertraute Übungen viel einfacher integrieren. Mit dem Kauf einer CD erhält man zusätzlich Zugang zum Downloadbereich von Minddrops in dem man sich kostenlos Bonusmaterial downloaden kann! (karmakids.de)
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie deren Familien und dem gesamten schulischen Umfeld. Sie hat tiefen Einblick in die Komplexität der vielfältigen Gründe und Ursachen für bspw. Lern- und Verhaltensschwierigkeiten oder emotionale Störungen bei Kindern. Sie arbeitet in ihrer Praxis darauf hin, im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Aus ihrer praktischen Erfahrung heraus kommt Sie zu dem Fazit: ENTSPANNUNG IST DER SCHLÜSSEL.
Produktinformation
Audio CD: 1 Seiten
Verlag: minddrops Verlag; Auflage: 1 (23. August 2013)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3943396053
ISBN-13: 978-3943396058
Größe und/oder Gewicht:
12,4 x 0,7 x 14,1 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
87 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 1.588 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Wir kämpften sehr, sehr lange mit Einschlafschwierigkeiten. Ich habe wirklich viel ausprobiert.Ich erspare euch jetzt Einzelheiten. Was wirklich half war:1. Diese CD (beruhigende Worte die unserem Kind auf sanfte Art das einschlafen erleichtert)2. Ein Leintuch das wir über sein Bett (quasi ein Zelt) gespannt haben) . Das Kind spürt somit die nahen Grenzen.(das brachte bei uns den Durchbruch)3. Unser Sohn hat ein Tuch über die Augen gebunden aber trotzdem das Licht brennen :-)4. Bevor er das Tuch rauf gibt liest er bis er richtig müde ist.Seitdem geht das Einschlafen reibungslos. Zuvor hat es teilweise STUNDEN gedauert - oder wir mussten ihn zu uns legen.Die CD läuft mittlerweile fast ein Jahr und er hört sie immer noch gerne.Ich hoffe ihr könnt damit was anfangen.(auch wenns in dieser Rezession nicht nur um die CD ging)LGAndi
Diese CD ist für uns ein Glücksgriff. Ich habe sie mehr oder weniger zufällig aufgrund der guten Rezensionen aus der Flut der hier erhältlichen Einschlaf-CDs herausgepickt und bin froh über meine Wahl. Grund für den Kauf war, dass meine 9jährige Tochter seit einer Weile Einschlafprobleme hat und abends lange wach liegt und grübelt. Da ich selber gute Erfahrungen mit autogenem Training gemacht habe, wollten wir dem ganzen eine Chance geben.Die CD besteht aus verschiedenen Kapiteln bzw. Übungen. In Kombination mit leiser Musik und Naturgeräuschen werden die Kinder zum einen dazu gebracht, sich körperlich zu entspannen (mit Anleitungen wie z.B. "deine Beine werden ganz schwer", "atme langsam ein und aus"). In einigen der Übungen werden sie zusätzlich dazu animiert, sich von Sorgen und finsteren Gedanken zu verabschieden und diese z.B. mit den Wolken davonziehen zu lassen. Meine Tochter kündigte beim ersten Mal noch an, dass das bei ihr ganz sicher nicht funktioniert. Eingeschlafen ist sie dann aber trotzdem nach wenigen Minuten. Wer auch Kinder hat, bei denen das Einschlafen Stunden dauert, kann meine Euphorie sicher nachvollziehen. Auch heute, nachdem die CD schon seit Wochen im Einsatz ist, hat sich dieser Effekt nicht abgenutzt und sie hilft zuverlässig beim Einschlafen.Empfehlen würde ich sie wohl für Kinder ab Grundschulalter. Ich könnte mir vorstellen, dass jüngere Kinder sich noch nicht so bereitwillig auf die Übungen einlassen. Aber da gibt es sicher Ausnahmen.Der einzige Kritikpunkt: Die Unterteilung in viele kurze Kapitel empfinde ich als nicht ideal. Meistens muss meine Tochter doch 2-3 Kapitel hören bis sie eingeschlafen ist, und da wäre es schöner, wenn nicht immer wieder neue Übungen starten würden.
Den großen ins Bett bringen war immer ein Kampf, vor allem nachdem er sich ein Zimmer mit seinem kleinen Bruder teilen muss! Jeden Abend das Gleiche, rumzappeln, laut erzählen...! Schon beim ersten hören war er deutlich ruhiger! Er legt sich hin, ich mach ihm die cd noch an und 20 Minuten ist er eingeschlafen, ohne zappelei und erzählen! Wir hatten zuvor noch nicht mit autogenem Training gearbeitet aber es hat funktioniert! Absolut empfehlenswert!
Wir haben seit Anfang an Einschlafschwierigkeiten. Das Kind kommt einfach nicht zur Ruhe. Nach dem ersten Mal hören hab ich gefragt wie die CD denn war, mein Sohn wußte nichts mehr. Er war gleich weg. Am nächsten Tag hab ich wieder gefragt....da wusste er auch nichts mehr. Also ich hätte nie gedacht das mein quirliges, hippeliges Kind autogenes Training so annimmt und das es bei ihm funktioniert. Würde ich jedem Empfehlen und auch wieder kaufen!
Unsere Enkelkinder (8 und 10) wirken beim Zuhören wie hypnotisiert. Die Wirkung ist eine tiefe Entspannung auch für uns. Am besten wirkt es, wenn die ganze Familie mitmacht !! Die ganze CD ist aber für die Kinder zu lang, wir verwenden die kürzeren (ca. 7 Minuten) MP3s aus der minddrops -Webseite.OmaMiJa
Ich bin absolut positiv überrascht. Unser 7 jähriger Sohn hatte schon immer Probleme beim Einschlafen. Dieses hat in de letzten Wochen besorgniserregend Ausmaße angenommen, wobei er nicht vor 10 oder noch später schlief. Er war dabei tagsüber chronisch übermüdet und dementsprechend schlecht drauf. Wir nutzen diese CD seit 2 Tagen und er schlief jedes mal innerhalb einer viertel Stunde ein, heute sogar schon um viertel vor 8, was seit Jahren nicht mehr vorgekommen ist. Ich hoffe es klappt weiterhin so gut. Wir hatten auch schon eine andere CD mit Traumreisen zum einschlafen, welche aber nichts genutzt haben. Ich kann jedem nur empfehlen diese CD auszuprobieren.
Meine Tochter hatte schon immer große Schwierigkeiten beim Einschlafen. Wir haben Vieles probiert, nichts hat auf Dauer geholfen. Aber diese CD war wirklich ein Glücksgriff! Endlich konnte meine Tochter so richtig entspannen, loslassen und schließlich auch einschlafen. Die Stimme der Sprecherin ist sehr ansprechend, ruhig und einfühlsam und unterstützt beim Entspannen, Loslassen und beim Visualisieren der Gedanken. Eine sehr gelungene Einschlafhilfe, vielen Dank!
Tolle Einschlaf- und Beruhigungs Cd. Meine kleine Tochter ist am Abend immer sehr unruhig auch nach einer Geschichte. Deswegen ist jetzt das abendliche Ritual erst Geschichte und dann die Cd zum einschlafen. Funktioniert wunderbar. Sie findet die Cd auch toll. Wir haben noch andere ausprobiert aber bei diese ist unser Favorit.
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